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妊婦さんは、これからの子育てのことで不安がいっぱいですよね。
そんなときは、先輩ママの実体験エッセイや育児専門家が手がける実用書、ママ自身のケアに関する本を読んで心を落ち着かせましょう。備えあれば患いなし、プレママのために広く役立つ本をまとめてみました。
お産や子育ての実録マンガは何より心強い味方
同じ立場の女性がお産して、慣れない子育てを楽しんで……という実体験は、「みんな同じように悩みながら歩むんだ」という共感を得られます。マンガなら気楽に手に取れて、リフレッシュに最適です。
ヒゲの妊婦(43)
ドラマ化された『ホタルノヒカリ』の作者が描く高齢出産マンガです。御年なんと43歳で挑む出産なのに、「ヒゲ度高め」と自認する男前な性格から、日常と同じように仕事をする作者がマイペースすぎて笑えます。
著者：ひうらさとる
出版社：講談社
たまご絵日記 ～新米かあちゃん奮闘記～
人気育児ブログをまとめたコミックエッセイ。新生児の子育ては大変そう、でもママがイキイキして楽しそう、と元気になれる一冊です。
著者：ナナイロペリカン
出版社：マイナビ
育児なし日記vs育児され日記
『ひよこクラブ』で連載されていたコミックエッセイをまとめた一冊です。1話は2ページ程度ながら、印象深いお話ばかり。さりげないのに、ためになることがギュッと詰まった良書といえるでしょう。
著者：逢坂みえこ
出版社：ベネッセコーポレーション
ためになる！専門家が教える育児ノウハウ
育児のノウハウとひとくちに言っても、さまざまなジャンルがあります。子育ての方針は？食育は？病気の対処法や予防法は？教育は？一冊にまとまっているものも便利ですが、できれば1ジャンルの専門家が書いている本をそれぞれ揃え、じっくり勉強しましょう。
子育ての教科書 ―0歳から大人になるまで親がすべきこと―
親の悩みに応えて30年のベテランカウンセラーが提示する子育ての全体的な考え方は、これから育児を始める妊婦さんたちにピッタリです。子育てのゴールは「幸福力」を育てること、なんだそうです。
著者：諸富祥彦
出版社：幻冬舎
乳幼児から高校生まで！ 管理栄養士パパの 親子の食育ＢＯＯＫ
管理栄養士といえば女性のイメージがありますが、この本の著者は男性、しかもパパです。男性ならではの視点から語られる食育の教えは、詳細で繊細で、しかも優しい！小児科専門医の監修つきで説得力もあります。
著者：成田崇信
出版社：メタモル出版
小児科医が教える 子どもが病気のときどうすればいいかがわかる本
新生児・乳幼児医療のプロが書いた、赤ちゃんの病気のすべてが詰まった本です。家での過ごさせ方から受診のめやす、予防検診についてのアドバイスなど、生まれてからすぐに使える便利な一冊となるでしょう。
著者：鳥海佳代子
出版社：KADOKAWA/中経出版
自立心と脳力伸ばす 親も楽しむ後ラク子育て―教えず・怒らず・とことん考える母学のすすめ
「母学アカデミー」を主催する著者が、自己肯定感の高い子に育てるためのノウハウを込めた一冊です。エッセンスが分かりやすくまとまっているので、ライトに読めてお得感が強い！
著者：河村京子
出版社：ハート出版
ママの精神衛生管理も子育ての大事な要素
妊娠中や出産直後は身体に負担が大きく、精神的にも不安定になる時期です。夫と衝突したり、赤ちゃんにあたってしまったりすることのないよう、セルフケアの方法を学びましょう。
産後、つらくなったら読む本 ママの心と体が楽になる安心産後ケア
助産師・看護師であるバースセラピストが書いた、出産直後から取り組めるママケアのための本です。1000人以上のお母さんの心を癒してきた著者の言葉だから、読むだけでも心が楽になります。
著者：やまがたてるえ
出版社：合同出版
赤ちゃんとママの心と体を元気にする! 妊娠・出産・育児のためのアロマセラピー
妊娠中や授乳期は、赤ちゃんへの負担を考えると薬は極力控えたいものです。いろんな痛みや苦しさを紛らわすため、アロマを利用するママが増えてきています。ただ、妊娠中に気をつけたいアロマオイルもあります。
この本は、対象をママに絞って、OKなアロマとNGなアロマについて解説してくれています。妊娠中から安心してアロマを利用するための、便利な一冊です。
著者：鮫島浩二
出版社：池田書店
産後ママの心と体がらく～になる本
妊婦さんたちのための雑誌『赤すぐ』の編集部がまとめた「産後あるある」は、たくさんの読者の実体験に支えられているから納得できる言葉が盛りだくさんです。睡眠不足や授乳の悩み、育児ストレスから自らを救うヒントを学べます。
著者：赤すぐ編集部
出版社：メディアファクトリー
佐々木正美先生の子育てお悩み相談室―不安、イライラが消えてゆく
ママ雑誌『Como』で子育て世代の悩みに応えて10年にもなる児童精神科医が手がけた、心が楽になるアドバイス集です。50年間、子どもとお母さんの心をサポートし続けてきた医師の言葉には、重みと温かさがあります。
著者：佐々木正美
出版社：主婦の友社
以上「頑張りすぎないで！ママになる前に読んでおくとためになる本11選まとめ」でした。
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